前列腺炎的患者在生活中现在是越来越多了，很多的患者在治疗的过程中，因为没有持之以恒的精神，而感到失望，提醒大家的是，一定要积极的参与治疗，大家一定要有耐心，因为这种疾病史一种慢性病，容易复发，我们一起来看看怎样预防前列腺炎吧。

　　1、每天多饮水。

　　通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　2、不要憋尿。

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　3、戒烟酒和辛辣食物。

　　烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　4、局部保暖要到位。

　　寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　5、尽量不要久坐。

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　以上讲的就是前列腺炎的预防办法，我们的患者一定要注意，尽量不要在电脑前面坐的太久，这样会让疾病越来越严重的，我们的患者在生活生不要吃一些刺激性比较强的食物，这样会使病情加重，希望患者要注意，祝大家身体健康!

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